Pilates na sprzęcie w Gdyni
Reformer, wieża, Spine Corrector i krzesło. Grupy maksymalnie czteroosobowe, duety i treningi indywidualne.
Pilates dla początkujących
Nigdy nie ćwiczyłaś na reformerze? Zacznij od zajęć INTRO albo kilku treningów personalnych.
Trening medyczny i praca z kręgosłupem
Zajęcia indywidualne z fizjoterapeutką dla osób po kontuzjach i z dolegliwościami bólowymi.
Pilates na sprzęcie, w kameralnych grupach
Baltic Pilates to studio przy ul. Przebendowskich w Gdyni. Ćwiczymy na reformerze, wieży, Spine Correctorze i krześle — w grupach maksymalnie czteroosobowych, duetach albo indywidualnie.
Prowadzimy zajęcia dla osób początkujących, seniorów, kobiet w ciąży i osób wracających do formy po kontuzji. Każdy trening zaczynamy od tego, na jakim etapie jesteś dzisiaj.
Nasz zespół
Certyfikowane nauczycielki metody Pilates, fizjoterapeutki i trenerki.
Wybierz formę zajęć
Ćwiczymy na reformerze, wieży, Spine Correctorze, krześle i macie — w grupach do czterech osób, w parach albo indywidualnie.
Pilates na reformerze
Najszybciej rozwijająca się forma pilatesu — u nas łączona z pracą na wieżach i Spine Correctorach.
Pilates dla seniorów
Najlepsza forma profilaktyki i radość z ruchu — na reformerach, wieżach i Spine Correctorach.
Pilates dla kobiet w ciąży
Kameralne, maksymalnie czteroosobowe zajęcia dedykowane przyszłym mamom.
Pilates – zajęcia grupowe
Grupy 4-osobowe podzielone na INTRO, początkujące, open i średnio zaawansowane.
Pilates w parach – duo
Zajęcia semi-personalne w dwuosobowej grupie — sam decydujesz, z kim ćwiczysz.
Pilates – zajęcia personalne
Trening jeden na jeden z certyfikowanym nauczycielem — dobry wstęp dla początkujących.
Pilates indywidualny / trening medyczny
Trening jeden na jeden z fizjoterapeutą lub trenerem medycznym.
Pilates in English
A group class in English every Thursday, plus private and semi-private sessions.
Co mówią osoby, które u nas ćwiczą
Po trzech miesiącach regularnych zajęć przestały mnie boleć plecy przy pracy przy biurku. Nie sądziłam, że to kwestia kilku miesięcy, a nie lat.
Grupy czteroosobowe to zupełnie inna jakość niż duże sale. Nauczycielka widzi każdy ruch i poprawia, zanim zdążę zrobić coś źle.
Trafiłem tu po kontuzji kolana, na zajęcia indywidualne. Wróciłem do biegania szybciej, niż zakładałem.
Częste pytania
Czy pilates jest dla osób, które nigdy nie ćwiczyły?
Tak. Zaczynamy od zajęć INTRO albo kilku treningów personalnych, na których uczymy się podstaw pracy na sprzęcie. Dopiero potem dołączasz do grupy — bez pośpiechu i bez porównywania się z innymi.
W czym przyjść na pierwsze zajęcia?
W wygodnym, dopasowanym stroju i skarpetkach antypoślizgowych. Skarpetki można kupić na miejscu w studiu.
Ile osób jest na zajęciach grupowych?
Maksymalnie cztery. Dzięki temu nauczycielka ma czas na korektę techniki u każdej osoby, a trening pozostaje bezpieczny.
Czy mogę ćwiczyć przy problemach z kręgosłupem?
Zwykle tak, ale zaczynamy od treningu indywidualnego z fizjoterapeutką albo trenerką medyczną. Przed zapisem zadzwoń — dobierzemy formę zajęć do twojej sytuacji.
Jak zapisać się na zajęcia?
Przez system rezerwacji FITSSEY — tam widać aktualny grafik i wolne miejsca. Jeśli nie wiesz, co wybrać, napisz lub zadzwoń do studia.
Zacznij od pierwszych zajęć
Nie wiesz, którą formę wybrać? Zadzwoń — dobierzemy zajęcia do twojego poziomu i stanu zdrowia.